El cuerpo
y la ola

La transición de tumbado a de pie sobre la tabla. El movimiento debe ser explosivo, coordinado y fluido. Se practica en tierra antes de entrar al agua.

Pasos

1. 1.Manos planas al costado del pecho
2. 2.Empujar con fuerza y levantar el torso
3. 3.Llevar los pies de golpe en posición de surf
4. 4.Flexionar rodillas y centrar el peso

La técnica de remo es la base de todo. Un paddle eficiente ahorra energía, mejora la entrada en las olas y aumenta la velocidad de posicionamiento.

Pasos

1. 1.Posición centrada en la tabla
2. 2.Entrada de manos limpia al agua
3. 3.Brazada larga y profunda
4. 4.Cabeza levantada para ver el horizonte

El giro en la base de la ola. Es la maniobra más importante del surf: de su ejecución depende la calidad de todo lo que venga después.

Pasos

1. 1.Bajar en vertical por la cara de la ola
2. 2.Inclinar el cuerpo hacia el lado del giro
3. 3.Presionar el rail interior
4. 4.Proyectar la mirada hacia donde se quiere ir

Redirigir la tabla de vuelta hacia la zona de ruptura para mantener el contacto con la energía de la ola. Esencial cuando se ha salido demasiado adelante.

Pasos

1. 1.Llegar a la zona muerta de la ola
2. 2.Girar los hombros hacia la espuma
3. 3.Presionar el rail trasero para doblar
4. 4.Completar el arco y volver a la pared

Maniobra explosiva en el labio de la ola que genera spray y demuestra control técnico. Requiere timing preciso y fuerza en los pies traseros.

Pasos

1. 1.Subir en ángulo hacia el labio
2. 2.Pivotear en el pie trasero en el momento del impacto
3. 3.Redirigir la tabla hacia abajo
4. 4.Reequilibrar al aterrizar en la cara

Meterse dentro del hueco que forma la ola al romper. El tubo es la maniobra más codiciada del surf. Requiere lectura de ola, posición baja y calma absoluta.

Pasos

1. 1.Posición baja con rodillas flexionadas
2. 2.Mano trasera rozando el rail
3. 3.Vista fija al fondo del tubo
4. 4.Controlar la velocidad con el pie trasero